Fitness, Spaß und mehr. Nur für Kids. Der Weg des Kriegers Schluss mit Mobbing 2 Kinder black belt

MINEMA Martial ArtsHerzlich Willkommen auf MINEMA Martial Arts - werteorientierte Kampfkunst für Kinder in Puchheim und München - Westkreuz

Inspiriert vom "Weg des Kriegers", prägt die Kampfkunst mein gesamtes Leben. Mentale Stärke und eine positive Lebenseinstellung sind wesentliche Elemente, die ich Ihnen und Ihrem Kind mit MINEMA Martial Arts vermitteln möchte. -  Michael Neumaier  

Selfdefense

Goshin-Jitsu  - Die Kunst der SelbstverteidigungMINEMA-selfdefense  

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Der Blog

Der Blog für Kampfkunst, Gesundheit, Selbstverteidigung, Lebenskompetenzen, Motivation, Sicherheitstipps, und vielem mehr. Seht selbst.

Kampfkunst ist mehr.

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Unterricht

In Puchheim und München Westkreuz - Hier erfahren Sie alles über Ihren Einstieg in die Welt von MINEMA Martial Arts.   stempel

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Das Team

Wir stellen das Team von MINEMA Martial Arts vor. MINEMA-dasTeam

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09th Jun 2016
Stress ? Kampfkunst !

Bekomme jetzt den Kopf frei! Mit diesen 7 Tipps.

Ab in den Kampfkunstunterricht. Auch im Sommer. Und nachmittags? Raus an die Luft! Gehe spazieren oder grabe ein Beet um. Bewegung löst Gedankenblockaden! Höre Musik! Am besten über Kopfhörer genießen,...

05th Jun 2016
06-2016-durchhaltevermögen

Durchhaltevermögen – die Schwarzgurteinstellung

Liebe Eltern, zwar ist Durchhaltevermögen eine Schlüsselkompetenz im Leben – jedoch verfügen immer weniger Kinder über Geduld und Ausdauer. Und jetzt die gute Nachricht! Wir sagen: Ausdauer lässt sich trainieren. Wir...

03rd Mai 2016
kinder vorlesen

Vorlesen… wie Kinder davon profitieren!

  Wenn du einen Kinderarzt fragst, ab welchem Alter du deinem Kind etwas vorlesen solltest, wird die Antwort immer lauten: Es ist nie zu früh! Wie immer mehr Untersuchungen zeigen, profitieren...

01st Mai 2016
Freundschaft Puchheim

Freundschaft

  Liebe Eltern, ein Freund, ein guter Freund, das ist das Beste, was es gibt auf der Welt! Einem Freund kann man Geheimnisse anvertrauen. Und überhaupt verbringt man seine Zeit wahrscheinlich...

21st Apr 2016
Selbstverteidigung Sicherheit

Schulung der Allianz – Mitarbeiter

Es ging um: • reale Selbstverteidigungstechniken • Deeskalationstechniken und versteckten Techniken • Notwehr (was sagt das deutsche Recht) • Nothilfe (wie helfe ich einer Person ohne mich selbst in Gefahr...

07th Apr 2016
glückstipps to go MINEMA Kampfkunst Puchheim

Glückstipps to go

„Glück entsteht oft durch Aufmerksamkeit in kleinen Dingen, Unglück oft durch Vernachlässigung kleiner Dinge.“ Wie recht Wilhelm Busch hat! Anstatt nach dem großen Glück zu suchen, öffne die Augen für die wunderbar...

31st Mrz 2016
Gesundheit Kampfkunst Karate

Gesundheit und Kampfkunst

Kampfkunst und Selbstverteidigung ist mehr. Be a Changemaker. Mach den Unterschied. Liebe Eltern, um Eines gleich vorwegzunehmen: Es gibt eine gute und eine schlechte Nachricht. Beginnen wir mit der schlechten:...

24th Mrz 2016
Motivation

Nur drei Tage Zeit – Motivation

  Motivation – Die 72-Stunden-Regel Alles, was du dir vornimmst und nicht binnen 72 Stunden die ersten Schritte hierfür unternimmst – oder realisierst, birgt leider die große Wahrscheinlichkeit in sich, dass du...

20th Mrz 2016
Kung Fu Panda in Puchheim und München Westkreuz

Kung Fu Panda zu Besuch

Endlich, hier ist das versprochene Video der Personaltrainingseinheit. Po (Kung Fu Panda) unterrichtete mich in geheimen Drachenkrieger-Techniken. Der Kung Fu Panda war sehr zufrieden mit mir und jetzt darf ich...

13th Mrz 2016
realistische Selbstverteidigung

Realistische Selbstverteidigung

D&S Selbstverteidigungsseminar in Moosburg an der Isar 3 Stunden Vollgas, 3 Stunden reale Szenarien, 3 Stunden effektive Techniken, 3 Stunden Selbstbehauptung, 3 Stunden realistische Selbstverteidigung, 3 Stunden Spaß 🙂 Vielen lieben...

08th Mrz 2016
lachendes Kind

Dankbarkeit, mach das Beste draus!

Kampfkünstler wissen: Menschen, die viel Dankbarkeit spüren, sind glücklicher. Nur, wie gelingt das? Was genau ist Dankbarkeit überhaupt? Eine Grundlebenshaltung. Ein Schlüssel für Fülle. Warum ist sie so wichtig? Das...

29th Feb 2016
fb-ordnung

Ordnung

Liebe Eltern, wer kennt die Situation nicht: Nur noch 30 Minuten bis zum Kampfkunstunterricht. Panik bricht aus – Sie können partout nicht losfahren. Wo ist die Tasche? Wo ist die Kampfmontur? Unordnung,...

23rd Feb 2016
Kung Fu Panda 3

Wir laden dich zu Kung Fu Panda 3 ein

Wir laden dich zu KUNG FU PANDA 3 ein 🐼 Bist du bereit für ein actionreiches Abenteuer? Wir laden dich zu Kung Fu Panda 3 ein ! Ab 17. März...

16th Feb 2016
fb-gesundheit-tipps

Ein Rezept für Resultate – Motivation

Konzentriere dich voll und ganz. Tue nur das, was dir jetzt wichtig ist, womit du vorwärts kommen willst. Aktiviere deine Zielresonanzen. Also: Hole dir deine Zielbilder ins Gedächtnis. Aktiviere deine Power. Also: Hebe...

10th Feb 2016
Winter Gesundheit Kampfkunst MINEMA

Frostschutz – Gesundheit und Lifestyle

3 Tipps gegen Kälte und schlechte Witterungsverhältnisse – für deine Gesundheit. Sauer macht lustig: Besonders jetzt, in der dunklen Winterzeit, brauchen wir ein bisschen Aufmunterung. Da kommen Zitronen gerade recht. Ob...

07th Feb 2016
Toleranz Respekt Kampfkunst MINEMA

Toleranz

Vorurteile sind für kleine Kinder noch ein Fremdwort. Bis zum dritten Lebensjahr nehmen sie die Welt weitgehend über Emotionen wahr und beurteilen Menschen mehr danach, wie sie sich ihnen gegenüber verhalten als...

04th Feb 2016
Kaffee Puchheim

Kaffee macht schlau

Wer zur Tasse Kaffee greift, verbessert Reaktionszeit, Aufmerksamkeit, logisches Denken – alles Abläufe, die mit Intelligenz in Zusammenhang gebracht werden. Eine britische Studie ergab außerdem, dass vor allem Frauen nach einer Tasse Cappuccino und...

02nd Feb 2016
keine Grenzen Bruce Lee

Es gibt keine Grenzen

Wenn Du Dir immer Grenzen setzt, sei es im Training oder sonst wo, wird es sich auf andere Bereiche, auf deine Arbeit, dein Leben ausweiten. Es gibt keine Grenzen. Es...

13th Jan 2016
1860 München Sicherheit Selbstverteidigung

Schulung des Löwen-Ordnungsdienstes (1860 München)

  Vermeidung von Stresssituationen – rechtlich einwandfreies Handeln Am 12.01.2016 gab es eine besondere Schulung für die vereinseigenen Ordner des TSV 1860 München. Rechtliche Grundlagen (Hausrecht, Stadionordnung) und die wichtigsten Paragraphen...

08th Jan 2016
Prüfungsangst

Prüfungsangst besiegen

  Kampfkünstler setzen sich Ziele. Hast du schon gute Vorsätze fürs neue Jahr? Zum Beispiel, noch bessere Noten zu schreiben? Gar nicht so leicht, oder? Fast jeder Schüler hat schon...

02nd Jan 2016
gute Noten mit Kampfkunst

Gute Noten – mit Hilfe von Kampfkunst

Es ist kein Geheimnis, dass Kampfkunst-Unterricht die körperlichen Fähigkeiten stärkt und eine sichere Selbstverteidigung lehrt. Aber wussten Sie auch, dass Schüler, die eine Kampfkunst erlernen, auch dazu neigen bessere Noten...

30th Dez 2015
Silvester 2016

Ein gutes neues Jahr

Wir wünschen Dir ein gutes neues Jahr! Viel Glück, viel Gesundheit und einfach das Allerallerbeste!

28th Dez 2015
Neues Jahr - Frau

Gute Vorsätze

Januar! Es wird Zeit, der Wahrheit ins Auge zu blicken: Das Leben muss sich von Grund auf ändern, für eine Bestandsaufnahme zunächst ein paar Fragen geklärt werden. Als Kind fällt es uns leicht,...

22nd Dez 2015
Weihnachten

Schöne Weihnachten

  Tja, die Rentiere sollten mal zum Kampfkunstunterricht kommen Mehr Koordination, mehr Aufmerksamkeit, mehr Gleichgewicht, mehr Fitness, mehr Körperspannung und Sie wären noch auf dem Haus 😉 Liebe Freunde, wir...

19th Dez 2015
Sauna

Der Saunabesuch

Im Herbst und im Winter, wenn es draußen ungemütlich und kalt ist, kann man bei einem Saunabesuch herrlich entspannen. Zudem wird die Haut dabei schön glatt, man trainiert die Gefäße, stärkt das...

10th Dez 2015
Sicherheit für Ihr Kind - am Weihnachtsmarkt

Sicherheit für Ihr Kind – Auf dem Weihnachtsmarkt

„Du bist mit deinen Eltern auf einem Weihnachtsmarkt. Es gibt viele Stände mit den leckersten Mandeln und Lebkuchen. Im Hintergrund hörst Du Weihnachtslieder und dann läuft auch noch der Nikolaus...

01st Dez 2015
Puchheim Selbstvertrauen

Selbstvertrauen

Liebe Eltern, wir Erwachsene wissen, dass Selbstvertrauen eine fließende Erfahrung ist. Manchmal fühlen wir uns in unserer Haut wohl und manchmal nicht. Was wir unseren Kindern also beibringen müssen, sind...

29th Nov 2015
fb-schlafen

Geruhsame Nächte

Es ist sehr wichtig, ausreichend zu schlafen. Das gibt dem Körper Zeit, sich zu regenerieren. Denn während der Nachtruhe werden Hormone ausgeschüttet, die unsere Zellen erneuern und so Krankheiten abwehren. Sieben Stunden Schlaf pro...

27th Nov 2015
lachendes Kind

Viel lachen

Lachen regt das Immunsystem an und beeinflusst unseren Blutdruck positiv. Schon 15 Minuten reichen aus, um die Blutgefäße erheblich zu erweitern. Damit schützen wir uns vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Dreimal am Tag Lachen soll die...

13th Nov 2015
kastanie2

Herbst – Spaziergang

Schon ein Spaziergang von zehn Minuten bringt durch mehr Sauerstoff den Körper und die grauen Zellen auf Trab. Ein schwedisch-amerikanisches Forscherteam fand heraus: Wer sich zweieinhalb Stunden pro Woche (kampf)sportlich betätigt, lebt im Durchschnitt...

05th Nov 2015
Selbstverteidigung Gewaltprävention

Kindersicherheitstag

Kindersicherheitstag, Gewaltprävention und Anti-Mobbing bei der ARCHE München. Das Empfehlungsschreiben spricht für sich. Vielen lieben Dank für das entgegengebrachte Vertrauen! Gerne helfen wir auch Ihrer Einrichtung. Wir haben spezielle Programme für...

27th Okt 2015
Kampfkunst Sieger

Sieger oder Verlierer ?

Sieger oder Verlierer – der Unterschied Der Verlierer ist immer Teil eines Problems. Der Sieger ist immer Teil der Antwort. Der Verlierer hat immer eine Entschuldigung. Der Sieger hat immer ein...

20th Okt 2015
halloween sicherheit

Halloween Sicherheitstipps für Ihr Kind

Hier sind 10 Sicherheitstipps für ein schaurig schönes Halloween: 1. Gehe niemals rein ins Haus fremder Leute 2. Schaue erst nach links und rechts, bevor du die Straße überquerst 3....

07th Okt 2015
gewohnheiten

Gute Gewohnheiten

„Zuerst bestimmen wir unsere Gewohnheiten, dann bestimmen unsere Gewohnheiten uns. „ – Charles C. Noble Eine Hilfestellung für gesunde Ess-Gewohnheiten: Als Eltern zählen Ihre Taten viel mehr als Worte, leben Sie...

05th Okt 2015
Kampfkunst Puchheim

Tipps für mehr Gesundheit

Sich begeistern Modepapst Karl Lagerfeld fasst es so zusammen: „Man braucht Enthusiasmus für das, was man macht. Und eine gute Umgebung von Leuten, die nicht über Krankheit und Alter sprechen.“ Weniger...

01st Okt 2015
Manieren Elternbrief

Manieren

Liebe Eltern, von A wie Anklopfen bis Z wie Zuhören – Manieren sind der Kompass, den es braucht, um sich (am besten so früh wie möglich) im Leben zurecht zu finden....

29th Sep 2015
MINEMA-Ziel-Weg

INSPIRIERE DICH SELBST

Liste drei bis fünf Menschen auf, die dich beeindrucken. Ergänze jene Menschen, die in diesem Jahr privat und / oder beruflich in deinem Leben die größte Rolle gespielt haben. Notiere, welche Eigenschaften...

22nd Sep 2015
familienpasswort sicherheit für Ihr Kind

Das Familienpasswort – Sicherheit für Ihr Kind

Das Familienpasswort hat in Wirklichkeit schon viele Male geholfen Was ist ein Familienpasswort und wozu ist es gut? Ein Beispiel: Sie schaffen es nicht rechtzeitig Ihr Kind vom Schwimmkurs abzuholen...

14th Sep 2015
Kampfkunstschule MINEMA Martial Arts

Lebkuchenherzen für unsere Schüler

Diese Woche beginnt ein neues, beziehungsweise das erste, Schuljahr. Es geht wieder los. Wir freuen uns mit euch, dass ein neues Schuljahr, ein neues Kindergartenjahr beginnt. Eine kleine Überraschung haben...

12th Sep 2015
Slider-back-to-school

Back To School

Back To School. Es geht wieder los. Wir wünschen allen Schulanfängern und alle anderen Schülern einen guten Start ins neue Schuljahr. Liebe Eltern, Sie überlegen derzeit, Ihr Kind in einer...

10th Sep 2015
Selbstverteidigung München  Westkreuz

weniger hetzen, mehr leben, sich selbst spüren

Mehr und noch mehr scheint das Motto der Zeit zu sein – und es macht uns das Leben verdammt eng. Tipps, wie du gegensteuerst: Kampfkunstunterricht natürlich. Hier kannst du in so vielen...

27th Aug 2015
starke Kinder Fürstenfeldbruck

Selbstvertrauen

EXTREME SCHÜCHTERNHEIT – WIE KANN ICH HELFEN? Schüchternheit zählt zu jenen Merkmalen, die weitgehend genetisch bedingt sind. Erst im mittleren Erwachsenenalter allerdings verfestigt sich diese Eigenschaft wirklich. Bis dahin können...

24th Aug 2015
positiver Gedanke

Glücklich sein und Dankbarkeit

Das Geheimnis eines erfüllten Lebens ist die richtige Kombination aus vielen Bausteinen. So richtig glücklich machen uns oft die kleinen Dinge. DURCHBLICK Wenn die Perspektive einmal fehlt, muss man sich...

20th Aug 2015
Wasser trinken

Trinke Wasser

Viele Menschen sind im Sommer wesentlich aktiver als im Winter. Dies ist größtenteils dem Wetter zu verdanken. Jetzt ist es Zeit, die warmen, sonnigen Tage zu nutzen. Doch Vorsicht: Mit...

12th Aug 2015
Kinderprojekt Arche München

Kindersicherheitstag und Anti-Mobbing-Kurs

Am 04.08.2015 fand bei dem Kinderprojekt die ARCHE MÜNCHEN ein Kindersicherheitstag und Anti-Mobbing-Kurs statt. Vormittags waren die Kindergarten- und Grundschulkinder an der Reihe. Es ging um „ungewohnte Situationen“ und um...

07th Aug 2015
Sicherheit für Ihr Kind

Sicherheit für Ihr Kind

Unsere Selbstschutzregel der letzten Unterrichtseinheit: ICH KENNE SIE NICHT, FRAGEN SIE EINEN ERWACHSENEN. Ein Auto hält neben dir an. Der Fahrer lässt das Fenster runter und fragt nach dem Weg...

11th Jul 2015
Karate Westkreuz Puchheim

Disziplin

Disziplin brauchen wir Kampfkünstler wie den Gürtel zum Umbinden oder die Luft zum Atmen. Aber was heißt das eigentlich? – Nun, Disziplin bedeutet, alles, was man tut, jedes Mal ein bisschen besser...

29th Jun 2015
Newsletter

Die Regeln der Aufmerksamkeit

Prioritäten-Regel Aufmerksamkeitsforscher raten, gleich zu Beginn eines Tages oder bereits am Vorabend eine Liste mit allen Aufgaben anzulegen: wichtig, weniger wichtig, unwichtig. Die beiden Letzteren sollte man zunächst ausblenden. Kampfkunst gehört natürlich zu...

10th Jun 2015
schluss-mit-mobbing

Mobbing – Die fünf Regeln der persönlichen Sicherheit

Wir werden uns nun mit fünf Regeln beschäftigen, die uns helfen, mit Mobbing umzugehen. Wir nennen diese „Die fünf Regeln der persönlichen Sicherheit“, und diese sind: Nutze deinen Verstand! Nutze deine...

08th Jun 2015
Selbstverteidigung Frau

Selbstverteidigung ist mehr

Selbstverteidigung ist mehr. Treten, Schlagen, Würgen sind nicht die größten Probleme. Die Top 10 Todesursachen und Leiden (bei Erwachsenen) sind: Herzinfarkt, Krebs, Unfälle, Schlaganfall, COPD (Chronisch obstruktive Lungenerkrankung), Diabetes, Lungenentzündung und Grippe, Selbstmord,...

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