Move & Relax

MINEMA Selfcare

Move and Relax: Deine innovative wöchentliche Auszeit zur besseren Fitness und Selbstfürsorge.

Steigerung des Selbstbewusstseins

Gesundheit

Wohlbefinden

Stressabbau

bessere Fitness

Move & Relax besteht aus weit mehr als nur körperliche Übungen.

Melissa Neumaier

Suchst du als viel beschäftigte Frau

nach einer Möglichkeit, die es dir ermöglicht, dich zu regenerieren und zu stärken, um in deinem hektischen Alltag dein Gleichgewicht zu behalten? Möchtest du dich in eine harmonische Balance zwischen Körper und Geist begeben, um sowohl im Beruf als auch im Privatleben dein Potenzial und Glück zu entfalten? Dann ist „Move and Relax“ genau das Richtige für dich!

Hier geht es nicht nur um Fitness,

in diesem wöchentlichen Kurs bei MINEMA Selfcare laden wir dich ein, dich selbst zu priorisieren und deine Selbstfürsorge in den Mittelpunkt zu stellen. „Move and Relax“ ist mehr als nur eine Trainingsstunde.  Es ist ein wertvolles Versprechen an dich selbst 🧘 

Was erwartet dich?

🌟 Eine harmonische und unterstützende Gemeinschaft von Frauen, die gemeinsam wachsen und sich entwickeln möchten.

🌟 Sanfte Bewegungsübungen für den Beckenboden und deinen ganzen Körper, die speziell auf die Bedürfnisse des weiblichen Körpers abgestimmt sind und deine körperliche Freiheit,  Stärke und Flexibilität fördern.

🌟 Tief entspannende Praktiken wie Atemtechniken, Körperreisen und Progressive Muskelrelaxation, die dir helfen, Stress abzubauen und deinen Geist zur Ruhe zu bringen.

🌟 Angeleitete Meditationen und Achtsamkeitsübungen, um deine innere Balance zu finden und das Leben entspannter zu genießen.

Warum mitmachen?

„Move and Relax“ ist die perfekte Gelegenheit, dich mit deinem inneren Selbst zu verbinden und wertvolle Zeit mit dir zu erleben. 

Durch regelmäßige Teilnahme wirst du:

✨ Die Fähigkeit entwickeln, im Einklang mit deinem Körper zu leben und dir selbst zu vertrauen. 

✨ Stress abbauen und eine tiefe innere Ruhe finden, die dir hilft, im Alltag entspannt und im Beruf produktiv zu sein.

✨ Deine Selbstliebe stärken und ein starkes Fundament für ein erfülltes Leben aufbauen.

✨ Körperlich stärker, freier, fitter und beweglicher werden.

✨ Die Bedeutung der Selbstfürsorge erkennen und lernen, wie du sie in deinen täglichen Routinen integrieren kannst.

Wann und wo?

📅  Jeden Dienstag, um 20.15 Uhr bei MINEMA Selfcare, Siemensstraße 3, 82178 Puchheim 

Reserviere jetzt deinen Platz. Gehe den ersten Schritt auf dem Weg zu einem ausgeglicheren und erfüllteren Leben. Wir freuen uns darauf, dich auf diesem Abenteuer zu begleiten.

Zusätzlich bekommst du einen Onlinekurs

für dein regelmäßiges Heimtraining.
Alle Übungen werden ausführlich vorgeführt und erklärt.

 

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