Termine

 

Sonntag, 11.10.2026 von 10 bis 12 Uhr
Selbstverteidigung für Königinnen (ab 16 Jahren)

Stärke beginnt im Kopf. Sicherheit beginnt bei dir.

Entfalte dein volles Potenzial! Mit einem Kurs, der weit über Selbstverteidigung hinausgeht. In einer positiven und aufbauenden Atmosphäre lernst du, dich selbst zu behaupten, zu schützen und zu stärken – körperlich wie mental.

Er vermittelt realistische, einfach anwendbare Techniken, die gemeinsam mit Sicherheitsexperten entwickelt wurden – Techniken, die wirklich funktionieren, auch unter Stress. Doch noch wichtiger: Er stärkt dein Selbstbild, deinen Selbstwert und dein Vertrauen in deine eigene Kraft. Selbstverteidigung für Frauen. 

Platzreservierungen gehen an:
➡️ WhatsApp: 0176 63358974
➡️ E-Mail: service@minema.de

 

Kursgebühr:
MINEMA-Mamas: 0 Euro
(Jede MINEMA-Mama darf eine Freundin kostenlos einladen.)

Externe Teilnehmerin: 79 Euro

Weitere Informationen zu deinem Kurs findest du hier: https://minema.de/selbstverteidigung-fuer-frauen/

 

 

 

 

 

 

Die beliebte MINEMA Musik für die ganze Familie findest du auf allen Streamingplattformen:

 

 

MINEMA Dragons • das Vorschulkinderprogramm ab 3,5 Jahren
MINEMA Kids Defense • das Schulkinderprogramm von 7 bis 12 Jahren
MINEMA Selfdefense • für Jugendliche von 12 bis 18 Jahren
MINEMA Selfdefense • für Erwachsene

Der Black Belt Club Leadership • für das Leadership-Team und unsere Schwarzgurt-Kids
Der Black Belt Club • für Jugendliche und Erwachsene Schwarzgurte

 

 

Unsere Schulferien 2026

30. März bis 02. April 2026 (Osterferien)
01. Juni bis 05. Juni 2026 (Pfingstferien)
17. August bis 21. August 2026 (Sommerferien)
24. Dezember bis 08. Januar 2027 (Weihnachtsferien)