MINEMA selfcare
Relax-Coaching: Dein Weg zu schneller und einfacher Entspannung
Relax-Coaching bietet dir einfache und effektive ganzheitliche Entspannungseinheiten und Achtsamkeitsübungen, die du jederzeit und überall durchführen kannst, sogar am Arbeitsplatz. Diese Methoden sind schnell und unkompliziert zu erlernen und befähigen dich, Stress abzubauen und dein Wohlbefinden zu steigern.
Stressabbau
verbesserter Schlaf
erhöhte Konzentration
mehr Energie
einfache Anwendung
Entfalte dein Potential. Lebe dein bestes Leben.
Melissa Neumaier
Was ist Relax-Coaching?
Relax-Coaching ist ein ganzheitlicher Ansatz, der dich unterstützt, durch einfache und effektive Entspannungstechniken und Achtsamkeitsübungen deine körperliche und geistige Gesundheit zu fördern. Diese Methoden sind nicht so tiefgreifend wie Autogenes Training und daher sehr einfach und schnell zu erlernen. Sie sind perfekt für den Einsatz im Alltag und am Arbeitsplatz geeignet.
Die Grundlagen des Relax-Coachings:
Unser Relax-Coaching umfasst eine Vielzahl von Techniken und Methoden, die individuell auf deine Bedürfnisse und Ziele abgestimmt sind:
- Einfache Entspannungstechniken: Leicht zu erlernende Übungen zur sofortigen Entspannung.
- Achtsamkeitsübungen: Praktische Techniken, um im Moment zu bleiben und Stress abzubauen.
- Atemübungen: Gezielte Atemtechniken, die du jederzeit anwenden kannst, um schnell Ruhe und Gelassenheit zu finden.
- Integration in den Alltag: Tipps und Strategien, wie du die erlernten Techniken in deinen täglichen Ablauf integrieren kannst, auch am Arbeitsplatz.
Die Vorteile des Relax-Coachings:
- Stressabbau: Schnelle und effektive Methoden zur Reduktion von Stresshormonen.
- Verbesserter Schlaf: Unterstützung bei Einschlafproblemen und Verbesserung der Schlafqualität.
- Erhöhte Konzentration: Durch die einfache Anwendung der Techniken wird deine geistige Leistungsfähigkeit gesteigert.
- Mehr Energie: Regelmäßige Entspannungseinheiten steigern deine Vitalität und Lebensfreude.
- Einfache Anwendung: Die Techniken sind leicht zu erlernen und können jederzeit und überall angewendet werden.
Für wen ist Relax-Coaching geeignet?
Relax-Coaching ist für jeden geeignet, der schnell und einfach Entspannung in seinen Alltag integrieren möchte. Es ist besonders unterstützend für:
- Menschen, die unter hohem Stress leiden
- Personen, die schnelle und unkomplizierte Entspannungstechniken suchen
- Jeden, der seine Lebensqualität und sein Wohlbefinden verbessern möchte
- Menschen, die ihre Konzentration und Leistungsfähigkeit steigern möchten
Was erwartet dich in unserem Relax-Coaching?
In unserem Relax-Coaching lernst du Schritt für Schritt, wie du durch einfache Entspannungs- und Achtsamkeitstechniken mehr Ruhe und Gelassenheit in dein Leben bringen kannst. Wir beginnen mit grundlegenden Übungen, die leicht zu erlernen und anzuwenden sind. Die Sitzungen sind praxisorientiert und werden kontinuierlich an deine Fortschritte und Bedürfnisse angepasst. Egal, ob du Anfänger bist oder bereits Erfahrung mit Entspannungstechniken hast, unterestützen wir dich dabei, deine persönlichen Ziele zu erreichen.
Bei MINEMA selfcare legen wir großen Wert auf eine persönliche und ganzheitliche Betreuung. Unser erfahrenes Team bringt fundiertes Wissen und eine tiefe Leidenschaft für ihre Arbeit mit. Es ist unser Anliegen, dich auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden und Lebensqualität zu begleiten und dir zu helfen, deine innere Balance zu finden.
Buche jetzt dein Relax-Coaching oder deinen Kurs!
Möchtest du die Vorteile eines individuellen Relax-Coachings oder eines Gruppen-Kurses selbst erleben? Dann zögere nicht und buche jetzt! Gemeinsam finden wir die besten Techniken für deine Bedürfnisse und arbeiten daran, dein Wohlbefinden zu steigern. Wir freuen uns darauf, dich auf deinem Weg zu mehr Entspannung und Balance begleiten zu dürfen.
Kurszeiten:
Mittwoch 26.3., 2.4., 9.4. 2025 um 20.15 Uhr bis 21.15 Uhr
Deine Investition in dich selbst: 79 €
Exklusives Privat-Coaching:
1 Stunde 179 €
5 Stunden 745 € (149 € / Stunde)
10 Stunden 1.290 € (129 € / Stunde)