Meditation

MEDITATION. Ausgeglichenheit. Entspannung. Ruhe.

meditation

Unser Kopf braucht Pausen. Unser Körper braucht eine Regeneration. Wir brauchen einfach mal Zeit für uns.

 

Meditiere, Sinne nach, drei Minuten täglich. Denke an nichts, oder denke an 5 Punkte des heutigen Tages, für die du dankbar bist.

Lies ein gutes Buch. Ein Buch, welches dich aufbaut. Nach dem du motiviert und / oder fröhlich bist.

Nimm ein heißes Bad mit einem schönen Badezusatz. Oder gehe in die Sauna.

Auch Kampfkunst fördert die Ausgeglichenheit.

Was tust du für deine Ausgeglichenheit?

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