von Michael Neumaier | 29. November 2015 | Allgemein, Gesundheit
Es ist sehr wichtig, ausreichend zu schlafen. Das gibt dem Körper Zeit, sich zu regenerieren. Denn während der Nachtruhe werden Hormone ausgeschüttet, die unsere Zellen erneuern und so Krankheiten abwehren. Sieben Stunden Schlaf pro Nacht sind das Optimum für die...
von Michael Neumaier | 27. November 2015 | Allgemein, Gesundheit
Lachen regt das Immunsystem an und beeinflusst unseren Blutdruck positiv. Schon 15 Minuten reichen aus, um die Blutgefäße erheblich zu erweitern. Damit schützen wir uns vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Dreimal am Tag Lachen soll die Lebenserwartung steigern, das...
von Michael Neumaier | 13. November 2015 | Allgemein, Gesundheit
Schon ein Spaziergang von zehn Minuten bringt durch mehr Sauerstoff den Körper und die grauen Zellen auf Trab. Ein schwedisch-amerikanisches Forscherteam fand heraus: Wer sich zweieinhalb Stunden pro Woche (kampf)sportlich betätigt, lebt im Durchschnitt 3,4 Jahre...
von Michael Neumaier | 5. November 2015 | Allgemein, Kampfkunst, Sicherheit
Kindersicherheitstag, Gewaltprävention und Anti-Mobbing bei der ARCHE München. Das Empfehlungsschreiben spricht für sich. Vielen lieben Dank für das entgegengebrachte Vertrauen! Gerne helfen wir auch Ihrer Einrichtung. Wir haben spezielle Programme für...
von Michael Neumaier | 27. Oktober 2015 | Allgemein, Kampfkunst
Sieger oder Verlierer – der Unterschied Der Verlierer ist immer Teil eines Problems. Der Sieger ist immer Teil der Antwort. Der Verlierer hat immer eine Entschuldigung. Der Sieger hat immer ein Programm. Der Verlierer sagt: „Das ist nicht mein Job.“ Der Sieger...
