von Michael Neumaier | 2. Mai 2015 | Allgemein, Gesundheit
Positiv denken Glück beginnt im Kopf und gute Stimmung kann man sich bis zu einem gewissen Grad antrainieren. Erinnere dich an Situationen zurück, an denen du besonders zufrieden mit dir warst, oder denke an die Menschen und Dinge, die du liebst! Kreativität...
von Michael Neumaier | 26. April 2015 | Allgemein, Gesundheit
MEDITATION. Ausgeglichenheit. Entspannung. Ruhe. Unser Kopf braucht Pausen. Unser Körper braucht eine Regeneration. Wir brauchen einfach mal Zeit für uns. Meditiere, Sinne nach, drei Minuten täglich. Denke an nichts, oder denke an 5 Punkte des heutigen Tages,...
von Michael Neumaier | 17. Februar 2015 | Allgemein, Gesundheit, Kampfkunst
1. Gesund frühstücken Ein gesundes Frühstück ist die Voraussetzung für mehr Leistungsfähigkeit im Alltag. Es füllt die leeren Energiespeicher auf und versorgt den Stoffwechsel mit Vitaminen und Nährstoffen. Um reibungslos funktionieren zu können, braucht der Körper...
