Das Familienpasswort – Sicherheit für Ihr Kind

familienpasswort sicherheit für Ihr Kind

Das Familienpasswort hat in Wirklichkeit schon viele Male geholfen

Was ist ein Familienpasswort und wozu ist es gut? Ein Beispiel: Sie schaffen es nicht rechtzeitig Ihr Kind vom Schwimmkurs abzuholen und der andere Elternteil kann auch nicht. Oma und Opa wohnen zu weit weg und die Tante hat kein Auto. Ihr Kind hat noch kein eigenes Handy oder hat es nicht beim Schwimmkurs dabei.
Ihre Nachbarin erklärt sich bereit Ihr Kind abzuholen. Nur, Ihr Kind darf nicht bei „Fremden“ einsteigen. Sie haben ausgemacht, Sie holen es wieder ab. Um ihrem Kind Sicherheit zu geben, empfehlen Experten unter anderem das Familienpasswort. Es ist ein geheimes, für Notfälle ausgemachtes Passwort. Nur Sie und Ihr Kind kennen es. Kommt außerplanmäßig jemand Anderes um Ihr Kind abzuholen, frägt es höflich nach dem Familienpasswort. Ist die Antwort richtig, darf Ihr Kind mitgehen. Ist die Antwort falsch, distanziert Ihr Kind sich von dem Erwachsenen und sucht bei anderen Erwachsenen Hilfe, z.B. bei anderen Eltern oder dem Schwimmlehrer.

Um diese und weitere Sicherheitsregeln, sowie Lebenskompetenzen geht es in unserem Kampfkunstunterricht. Hier geht es zum kostenlosen Probeunterricht (klick).

Des weiteren bieten wir auch Kindersicherheitstage für Kindergärten, Grundschulen und weitere Einrichtungen an. Weitere Informationen: https://minema.de/kinder/kindersicherheitstag/

Premium Leistungen

Sie suchen:

  • das Außergewöhnliche?
  • eine professionelle Privatschule und keinen Verein
  • keine reine Freizeitbeschäftigung für Kinder, sondern einen Problemlöser
  • charakterliche und gesundheitliche Entwicklung für sich oder Ihre Kinder
  • kleine Gruppen und exzellente Lernatmosphäre
  • Qualität und nicht Quantität
  • Professionalität auf allen Ebenen
  • Unterstützung in Sachen Zielorientierung und Prävention

Wir bieten den Unterschied:

  • Kampfkunst- und Selbstverteidigungsunterricht im Münchner Westen und das werteorientiert und sicher
  • Der Unterricht ist ein Erlebnis für jung und alt
  • Sicherheits- und Charakterschulung für Groß und Klein
  • Coaching im Bereich der Persönlichkeitsentwicklung
  • Mattengespräche mit unterschiedlichen Monatsthemen
  • Elternbriefe passend zu den unterschiedlichen Monatsthemen

 

Karate Westkreuz Puchheim

Wir bieten Premium Leistungen.

Fragen & Antworten

Werden Kinder nicht aggressiv, wenn sie mit Kampfkunst beginnen?

Nein, absolut nicht. Wir bringen unseren Schülern mehr bei als nur Treten und Schlagen. Wir unterrichten Lebenskompetenzen. Wir unterrichten kindgerechte Selbstverteidigung als Mittel, das zugleich zur persönlichen Entwicklung beiträgt. Kinder lernen in unserer Schule, ihre Mitmenschen so zu behandeln wie auch sie selbst behandelt werden wollen.

Können sich Kinder im Kampfkunstunterricht nicht verletzen?

Unser Lehrerteam ist stets auf Sicherheit bedacht, und das bis ins kleinste Detail. Wir benutzen schutzummantelte Materialien, verwenden neueste Safetys und legen großen Wert auf Unterrichtsgestaltung, die nach dem Schritt-für-Schritt-Prinzip erfolgt, damit es zu keiner Zeit hektisch und damit gefährlich zugeht.

Was ist, wenn ein Kind recht unsportlich ist. Was nun?

Oft beginnen gerade die Kinder mit Kampfkunst, die in einer Mannschaftssportart keinen Erfolg hätten. Und sie lieben es. Das Tolle an Kampfkunst ist: Jeder kann sein eigenes Tempo bestimmen. Bei Mannschaftssportarten kann das Selbstvertrauen des Kindes leiden, wenn es sich um ein eher weniger athletisches Kind handelt. Wenn es keine Tore schießt, können die Teamkollegen schnell einen rauen, verletzenden Umgangston an den Tag legen. Das kratzt am Selbstvertrauen. In der Kampfkunst ist das anders. Denn: Auch jedes Kind ist anders. Das eine lernt schneller, das andere ist dafür in anderen Bereichen gut. Kampfkunst ist für jeden geeignet – egal wie fit es am Anfang ist.

Wann sollten Kinder mit Kampfkunst beginnen?

Wir bieten bereits Programme für Kinder ab vier Jahren an. Egal, in welchem Alter Ihre Schützlinge sind – wir haben auch das Passende für Sie und Ihr Kind im Angebot.

Ist Kampfkunst nicht nur etwas für Jungs?

Das Jungen-Mädchen-Verhältnis ist ca. 50:50. Mädchen lieben Kampfkunst genauso wie Jungs. Denn Mädchen sind genauso tough wie Jungs. Manchmal sogar ein wenig tougher.

Wie hoch ist die Verletzungsgefahr?

Detaillierte Technikschulung ist uns das größte Anliegen. Daher ist das Risiko gering. Unsere qualifizierten Instruktoren beginnen mit einer gründlichen Aufwärmphase und achten auf sichere Ausführung aller Übungen. Mit der von uns empfohlenen Schutzausrüstung garantieren wir ein nahezu 100-prozentig abgesichertes Trainingsprogramm.

Müssen Kinder sonderlich gelenkig oder sportlich sein?

Nein! Tatsache ist, viele unserer Schüler hatten, wenn Sie bei uns anfangen, wenig mit Sport zu tun. Entsprechend war es um ihre Athletik und Flexibilität bestellt. Nach kurzer Zeit ist von alldem nichts mehr zu sehen. Sie sind fit und fühlen sich großartig. Was noch nicht ist, kann schon bald werden.

Das Ganze sieht ziemlich brutal aus!

In unseren Reihen gibt es keinen, der Kampfkunst trainiert, um jemandem wehzutun. Jeder unserer Teilnehmer möchte lediglich eine coole, sichere und konditionell anspruchsvolle Unterrichtszeit haben. Auf den ersten Blick mag Kampfkunst anders wirken, als es wirklich ist. Deshalb lautet unsere Empfehlung: Probieren Sie es selbst aus!

MINEMA-Ziel-Weg

Lebkuchenherzen für unsere Schüler

Kampfkunstschule MINEMA Martial Arts

Diese Woche beginnt ein neues, beziehungsweise das erste, Schuljahr.

Es geht wieder los. Wir freuen uns mit euch, dass ein neues Schuljahr, ein neues Kindergartenjahr beginnt. Eine kleine Überraschung haben wir für jedes Kindergartenkind und Schulkind. Wir haben für euch MINEMA Lebkuchenherzen backen lassen.

Jetzt beginnt für viele Kinder ein neuer Lebensabschnitt: Wir haben 3 Tipps für Sie: Was ihr Kind für den Start in den Schulalltag braucht und worauf Sie achten sollten.

1. Selbstständigkeit ist gefragt
Kann Ihr Kind sich im Wohnort orientieren? Außerdem sollten sie wissen, wie sie im Notfall ihre Eltern erreichen können. Im Kampfkunstunterricht machen wir Ihr Kind stark.

2. Sicherheit für Ihr Kind
Machen Sie Ihrem Kind klar, dass es nie zu fremden Personen ins Auto steigen darf, „hier“ darf es keine Ausnahme geben. Im Kampfkunstunterricht lernt Ihr Kind wertvolle Sicherheitstipps.

3. Ausgleich am Nachmittag
Das lange Stillsitzen fällt vielen Kind noch schwer. Umso wichtiger ist Bewegung für Ihr Kind. Im Kampfkunstunterricht findet Ihr Kind den idealen Ausgleich.

 

Back To School

Slider-back-to-school

Back To School. Es geht wieder los. Wir wünschen allen Schulanfängern und alle anderen Schülern einen guten Start ins neue Schuljahr.

Liebe Eltern,
Sie überlegen derzeit, Ihr Kind in einer Kampfkunstschule anzumelden? Eine gute Wahl.
Denn Jugendliche, die regelmäßig am Kampfkunstunterricht teilnehmen, haben bessere Schulnoten. Eine aktuelle Studie zeigt, das Bewegung grundsätzlich den Notendurchschnitt verbessert.
Der typische Einser-Schüler sitzt also eben nicht den ganzen Tag über seinen Büchern und ist völlig unsportlich. Klar ist: Wer Sport treibt, fördert seine schulischen Leistungen. Die Aufmerksamkeit steigt, das Stressempfinden nimmt ab.

Mit Kampfkunst sinkt die Konfliktbereitschaft.
Ihr Kind lernt, dass Verteidigung nur die letzte aller Optionen ist. Das Selbstbewusstsein wird gestärkt. Ihr Kind findet sich folglich kaum in Streitsituationen wieder.

Und damit nicht genug: Sportliche Schüler haben nachweisbar bessere Noten. So das Ergebnis einer Studie des Zentrum für Gesundheit (ZfG) der Deutschen Sporthochschule Köln. Demnach haben Schüler, die sich regelmäßig bewegen einen 0,5 Punkte besseren Notendurchschnitt als ihre Klassenkameraden, die vorwiegend auf der faulen Haut liegen. Gleichzeitig stellten die Forscher einen Zusammenhang zwischen der ausgeübten Sportart und der schulischen Leistungsfähigkeit fest. 

Finden Sie heraus, ob Kampfkunst das Richtige ist für Ihr Kind – in einer kostenfreien Schnupperstunde.
Rufen Sie uns an und vereinbaren Sie einen Termin.

Michael Neumaier, 0176 63358974, info@minema.de

weniger hetzen, mehr leben, sich selbst spüren

Selbstverteidigung München Westkreuz
Mehr und noch mehr scheint das Motto der Zeit zu sein – und es macht uns das Leben verdammt eng. Tipps, wie du gegensteuerst: Kampfkunstunterricht natürlich. Hier kannst du in so vielen unterschiedlichen Disziplinen lernen, entspannen oder dich auspowern. Ein Spaziergang im Grünen ist ebenso geeignet, um sich selbst Ruhe und Raum zu geben. Sich im Alltag kleine Freiräume zu verschaffen gelingt mit Achtsamkeit: Nach innen horchen, entschleunigen, zum Beispiel morgens unter der Dusche. Konzentriere dich auf die Wassertropfen. Wie klingen Sie? Wie perlen sie ab? Wie fühlen sie sich an? Mittags nimm fünf Bissen lang bewusst wahr, was du schmeckst: Taste das Essen mit der Zunge ab, erkunde die Konsistenz. Abends halte dir kurz die Ohren zu. Horche in dich. Öffne sie und nimm die Geräusche um dich herum auf. Bewerte nicht, lausche nur.

Selbstvertrauen

Selbstvertrauen PuchheimEXTREME SCHÜCHTERNHEIT – WIE KANN ICH HELFEN?

Schüchternheit zählt zu jenen Merkmalen, die weitgehend genetisch bedingt sind. Erst im mittleren Erwachsenenalter allerdings verfestigt sich diese Eigenschaft wirklich. Bis dahin können wir also eine Menge tun, um zurückhaltende Kinder zu stärken. Das A und O lautet dabei: Selbstvertrauen schenken! Übertragen Sie Ihrem Kind kleine Aufgaben im Haushalt, lassen Sie es die Bestellung beim Bäcker selbst übernehmen und eigene Entscheidungen treffen – was es anziehen möchte etwa. Auch Bewegung hilft: Fußballspielen, Fangen, Kissenschlachten ermutigen ein kraftvolles Auftreten. Sehr schön sind auch Fantasiereisen vor dem Schlafengehen: Während Ihr Kind mit geschlossenen Augen neben Ihnen liegt, erzählen Sie ihm von einer Situation, in der es besonders erfolgreich war. Versuchen Sie, alle Sinne anzusprechen – so manifestieren sich die positiven Gefühle dauerhaft im Gehirn. Vor allem gilt: Lieben Sie Ihr Kind – so wie es ist. Und machen Sie sich keine Sorgen: Schüchterne Kinder, das zeigten Studien, sind später ebenso beliebt und erfolgreich wie kleine Draufgänger.

Selbstbewusstsein lässt sich trainieren – mit Kampfkunst.

Sicherheit für Ihr Kind

Unsere Selbstschutzregel der letzten Unterrichtseinheit:
ICH KENNE SIE NICHT, FRAGEN SIE EINEN ERWACHSENEN.

Sicherheit für Ihr Kind

Ein Auto hält neben dir an. Der Fahrer lässt das Fenster runter und fragt nach dem Weg zum Freibad, Kindergarten, Grundschule. Wir steigen nicht ins Auto ein, da waren wir uns einig. Nur, wir müssen auch Abstand halten zum Auto. Ein Erwachsener braucht kein Kind nach dem Weg fragen. Es gibt Stadtkarten, Navigationsgeräte und es gibt Erwachsene, die man fragen kann. Ist es unhöflich, wenn man Abstand zum Auto hält? Ist es unhöflich, wenn man den Weg nicht erklären kann? Nein! Erwachsene brauchen keine Kinder nach dem Weg fragen. Unsere Antwort:
ICH KENNE SIE NICHT, FRAGEN SIE EINEN ERWACHSENEN.

Das „SIE“ ist wichtig. Es signalisiert anderen Erwachsenen, dass ihr euch nicht kennt. Ein „DU“ ist vertraut.

Weitere Informationen zu unserem Kinderkampfkunstunterricht und zu Kindersicherheitstagen für Kindergärten und Grundschulen:
Michael Neumaier , 0176 63358974 , info@minema.de

Disziplin

Disziplin Puchheim

Disziplin brauchen wir Kampfkünstler wie den Gürtel zum Umbinden oder die Luft zum Atmen. Aber was heißt das eigentlich? – Nun, Disziplin bedeutet, alles, was man tut, jedes Mal ein bisschen besser zu machen. Wenn wir in einem Diktat vier Fehler hatten, versuchen wir beim nächsten Mal höchstens drei Fehler zu machen. Disziplin bedeutet auch Verantwortung. Schließlich putzen wir uns alle regelmäßig die Zähne. So haben wir lange gesunde Zähne und keine Schmerzen. Und noch eins müssen wir über Disziplin wissen: Disziplin bedeutet, wir können Regeln einhalten.

Disziplin kann für Kinder lohnenswert sein und ihnen zu dem Gefühl verhelfen, ihr Leben unter Kontrolle zu haben. Entscheidend ist die Frage, für welche Werte Disziplin eingesetzt wird. Ein Beispiel: Ein Kind sieht, wie einer Frau das Portmonee aus der Tasche fällt. Die Frau bemerkt es nicht und geht weiter. Das Kind bückt sich, hebt die Geldbörse auf und läuft der Frau hinterher, um sie ihr zu geben. Es handelt nicht so, weil es Angst hat, erwischt zu werden, wenn es das Geld an sich nimmt. Das Kind hat vielmehr gelernt, dass Ehrlichkeit wie eine Disziplin funktioniert, ein gewisser Ehrenkodex, an den alle in der Familie sich halten.

Für Kinder sind Eltern das wichtigste Vorbild, vor allem in den ersten Lebensjahren. In dieser Zeit lernen sie je nachdem von den Eltern, was Disziplin bedeutet. Verantwortungsgefühl und Konsequenz ist das, was Eltern ihren Kindern vermitteln müssen:

  • Halten Sie Versprechen, die Sie Ihrem Kind gegeben haben, unbedingt ein.
  • Seien Sie ein verlässlicher Ansprechpartner für Ihr Kind, egal mit welchen Sorgen es zu Ihnen kommt.
  • Bleiben Sie ehrlich. Sie müssen Ihrem Kind nicht immer alles sagen, aber lügen Sie es nicht an.
  • Halten Sie „Ankündigungen“ ein und machen Sie sich dadurch durchschaubar und berechenbar.
  • Leben Sie Ihrem Kind Ordentlichkeit vor und helfen Sie ihm, selber ordentlich zu sein.

Mobbing – Die fünf Regeln der persönlichen Sicherheit

schluss-mit-mobbing

Wir werden uns nun mit fünf Regeln beschäftigen, die uns helfen, mit Mobbing umzugehen. Wir nennen diese „Die fünf Regeln der persönlichen Sicherheit“, und diese sind:

  • Nutze deinen Verstand!
  • Nutze deine Worte!
  • Nutze deine Beine!
  • Bitte um Hilfe!
  • Verteidige dich!

So sieht ein Thema unseres Sicherheitskreis aus. Bei jeder Kampfkunstunterrichtsstunde besprechen wir am Ende ein Lebenskompetenzenthema. Ein Thema, welches für das soziale Miteinander wichtig ist. Wie sollten wir mit Mobbing umgehen? Welches Handeln ist richtig? Alles gefallen lassen? Wegschauen, wenn jemand gemobbt wird? Eingreifen, aber wie? Hilfe holen, oder bin ich dann eine Petze? Mich verteidigen, einen Freund verteidigen, aber was ist gerechtfertigt?

Dem jeweiligen Alter entsprechend werden theoretische und praktische Beispiele gezeigt. Gemeinsam erarbeiten wir Lösungen. Wir finden Wege, Mobbing zu beenden. Am Ende weiß jedes Kind: 

Eine Person kann den Unterschied machen. Du kannst den Unterschied machen. Be a Changemaker.

Schluss mit Mobbing!

Weitere Informationen zu unseren Anti-Mobbing-Kurse für Schulen:

https://minema.de/kinder/puchheim-gegen-mobbing/

Erinnerung, Konzentration, Merken, Aufpassen

ElternbriefeLiebe Eltern,

schreibt Ihr Kind manchmal schlechte Noten, obwohl es gelernt hat? – Dann ist das kommende Monatsthema genau richtig.
Es geht ums Erinnern. Apropos – erinnern Sie sich noch an die erste Kampfkunststunde, an der Ihr Kind teilgenommen hat? Was hat sich seither verbessert? In der Regel verbessern sich Selbstbewusstsein, Motorik, Angstüberwindung, Offenheit und auch Konzentrationsfähigkeit. Und genau um die wird es in den kommenden Mattengesprächen in diesem Monat gehen: Wir wollen üben, uns besser zu erinnern und uns noch besser zu konzentrieren, um uns so ganz viel Wissen zu merken. Denn: Nur wenn Ihr Kind sich an Gelerntes gut erinnern kann, kann es auch gute Noten erreichen und mit Freude in die Schule gehen. Wie dies gelingt – da hat die Welt der Kampfkünste den ein oder anderen Trick zu bieten.

Was bedeutet eigentlich Erinnerung?
Erinnern bedeutet: Ihr Kind kann auf den Punkt genau auf Gelerntes zugreifen. Das Wissen über eine Formel, die Rechtschreibung bestimmter Wörter oder einer Kampfkunsttechnik ist sofort griffbereit. Das Gelernte ist  verinnerlicht. Bis dies erreicht ist, müssen ein paar Rahmenbedingungen geschaffen sein. Die Lernatmosphäre zum Beispiel. Erinnern an Gelerntes fällt umso leichter, wenn man sich in der Lernsituation ganz dem hingeben kann, was man gerade macht.
Mit diesem Elternbrief erhalten Sie von uns eine Übersicht an ausgewählten Tipps, wie Sie die Konzentrationsfähigkeit Ihres Kindes verbessern können.

Unsere Tipps:

1. Sprechen Sie mit Ihrem Kind über Konzentration
Egal wie alt Ihr Kind ist – es sollte ein Bild davon haben, was gemeint ist, wenn der Lehrer
sagt: „Bitte konzentriere dich!“ Erklären Sie Ihrem Kind, dass es eine Sache nur richtig gut
machen kann, wenn es sich auch nur mit dieser einen Sache beschäftigt.

2. Bringen Sie Ihrem Kind spielerisch bei, sich besser zu konzentrieren
Im Kampfkunstunterricht ist die Methode gängige Praxis: Spielerisches Lernen. Bedienen Sie
sich dieser Vorgehensweise. Fordern Sie Ihr Kind zu einer „Challenge“ heraus und sagen Sie
mit einem Augenzwinkern: „Ob du es wohl schaffst. alle „A“ auf dieser Seite zu finden?“

3. Konzentration kann man einatmen
Stellen Sie im Zimmer Ihres Kindes ein Duftlämpchen auf, in welches Sie Zitronenöl geben
(gibt es in der Apotheke). Zitronenöl fördert die Konzentrationsfähigkeit.

Gürtel binden leicht gemacht

[youtube width=“600″ height=“365″ video_id=“JkpHvioScp4?rel=0″]

Ich war sehr dankbar, als ich ein „Krawatten binden“-Video bekommen habe. Das empfand ich als eine sehr gute und hilfreiche Idee. Deshalb, hier ist ein „Kampfkunst-Gürtel binden“-Video.

Viel Spaß beim üben 😉

Selbstverständlich helfen wir aber weiterhin beim Gürtel binden.

Anerkennung für die Kampfkunstschule MINEMA in Puchheim

 

[quote]Die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) bedankt sich bei MINEMA Martial Arts für das Engagement zur frühen Suchtvorbeugung im Rahmen der Mitmach-Initiative „Kinder stark machen“. [/quote] Dr. Heidrun Thaiss – Leiterin der BZgA

 

Urkunde-Kinder-stark-machenMit dieser Aktion wollte die Kampfkunstschule MINEMA Martial Arts einen verantwortungsvollen Umgang mit Alkohol demonstrieren und ihre Vorbildrolle für Kinder und Jugendliche betonen.

Am 01.05.2015 fand in Puchheim, Kinder stark machen für ein suchtfreies Leben, statt

Je mehr Selbstvertrauen Kinder entwickeln, je besser sie mit Konflikten und Misserfolgen umgehen können, umso leichter fällt es ihnen Selbstbewusstsein zu entwickeln.

Alkohol verursacht in Deutschland bei einer großen Zahl von Menschen schwerwiegende gesundheitliche Probleme. Vor allem junge Menschen sind gefährdet. Kinder und Jugendliche bei ihrer Persönlichkeitsentwicklung zu stärken und sie zu befähigen, ihr Leben ohne Suchtmittel zu bewältigen, ist deshalb eine wichtige Aufgabe, der wir uns bewusst sind. Gerade wir als Kampfkünstler sind wichtige Vorbilder für Kinder und Jugendliche. Das betrifft auch den Konsum von Alkohol. Unsere Lehrer gehen maßvoll und verantwortungsbewusst mit Alkohol um, das wirkt sich positiv auf die jungen Kampfkünstler aus. Mit „Kinder stark machen“ setzen wir hier ein Zeichen und betonen unsere Vorbildrolle für Kinder und Jugendliche.

In unseren Kampfkunstprogrammen vermitteln wir Lebenskompetenzen wie: Respekt, Selbstvertrauen, Aufmerksamkeit, Disziplin, Kontrolle und Mut. In jeder Unterrichtseinheit gibt es einen Sitzkreis, in dem Theorie-Einheiten besprochen werden.

In kindgerechter, spielerischer Art und Weise vermitteln wir Kampkinder-kampfkunst3fkunst- und Selbstverteidigungstechniken und lehren den Kinder, sich zu behaupten und Grenzen zu setzen. Ihr Kind wird gefördert, aber auch gefordert. „Ja, das schaffe ich“ und „Ich glaube an mich“ sind bei uns nicht nur Sätze, sondern eine Lebenseinstellung, welche wir an Ihr Kind weiter geben. Durch unseren Kampfkunstunterricht verbessert sich nachweislich das Selbstvertrauen und die Zielorientierung von Kindern.

Unser Unterricht vermittelt mehr als Kampfkunst. Er lehrt Kinder gute Bürger zu werden und bereitet sie auf das Leben vor. Er enthält Kapitel zu Safety- und Life Skills. Diese helfen Kindern bei der Entwicklung und machen unsere Schule einzigartig durch die Förderung von sozialem, emotionalem, körperlichem und intellektuellem Wachstum. Betrachten Sie unser Programm als ein Dreieck, bei dem Kampfkunst, Safety- und Life Skills eine Einheit bilden.

SelfieDaumenHochWerteorientierter Kampfkunstunterricht – das Beste für Ihr Kind!

 

 

Probetermin sichern

probetermin

Sichere dir deinen Probetermin!

Du bist zwischen 7 und 13 Jahre alt?

Du hast Lust auf einen richtig coolen Freizeitspaß?

Du liebst Kampfkunst, Kampfsport?

Und nebenbei noch etwas für die Fitness und Gesundheit tun, aber mit hohem Fun-Faktor?

Dann bist du hier genau richtig!! MINEMA Martial Arts, die Kampfkunstschule in Puchheim.

 

 

 

 

Melde dich noch heute für einen Probetermin an, unter:

Michael Neumaier – Schulleiter

Onlineformular (klick)

info@minema.de

0176 63358974

 

Schluss mit Mobbing

Liebe Eltern,
in diesem Monat wenden wir uns einem hochsensiblen Thema zu: Mobbing. Der Zweck unserer Mattengespräche ist es, Kindern aller Altersstufen bei der Überwindung negativer Auswirkungen durch Mobbing, zu helfen. Im Rahmen dieser Maßnahme sollen die Teilnehmer folgendes lernen:

• Bewusstsein – wie erkenne ich das Verhalten eines Tyrannen
• Vermeidung – realistische Möglichkeiten zur Verhinderung, selber tyrannisiert zu werden
• Durchsetzungsfähigkeit – wie Mobbing gestoppt wird

Schluss mit Mobbing in Puchheim

Forschungen zeigen auf, dass die höchsten Mobbing-Quoten in den Altersstufen der 5. – 7. Klasse zu finden sind. Ziel des Programms ist es, das Mobbing-Verhalten und seine Auswirkungen zu minimieren. Es kommen Bestandteile wie Rollenspiele, Diskussionen in kleinen Gruppen und Empathie-Training zum Einsatz.
Dieses Programm wurde für die Anwendung in der Schule, der Nachbarschaft und der Freizeit konzipiert. Uns ist bei der Durchführung des Workshops wichtig, dass die Kinder in die Handlungen eingebunden werden. Denn Schüler, vor allem junge Schüler, lernen schneller und behalten Informationen länger und effektiver in Erinnerung, wenn sie selber an den Handlungen beteiligt sind.
Um die Kinder aktiv in das Programm zu integrieren, bieten sich einfache, gut platzierte Fragen an, die wir unseren Schülern stellen wollen – gefolgt von Rollenspielen. Wir werden den Kindern immer genügend Zeit einräumen, diese hintergründigen Fragen zu beantworten. Wir wollen ein Zeichen setzen gegen Mobbing. Dafür nehmen wir uns Zeit.

Unser Anti-Mobbing-Versprechen lautet:

• Ich glaube daran, dass jeder das Recht hat, sich sicher zu fühlen!
• Ich stelle mich, mit meiner ganzen Stärke, gegen Mobbing!
• Ich behandle meine Mitmenschen mit Respekt und Freundlichkeit!
• Ich habe Mitgefühl mit meinen Mitmenschen und bin kein Tyrann!
• Ich bin ein mutiger Mensch, der bei Unrecht nicht nur zuschaut!
• Es ist meine Verantwortung, anderen zu helfen wenn sie gemobbt werden!
• Ich werde Andere informieren, wenn ich Mobbing beobachte oder selber gemobbt werde!
• Ich werde nicht dabei stehen, ich werde aufstehen!

Gemeinsam etwas gegen Bullying tun. Für Toleranz, Respekt und gegenseitiges Vertrauen.

Machen Sie noch heute Ihren Probetermin aus. Der Unterricht findet zu folgenden Zeiten statt:

Freitag 15:15 Uhr – 16:00 Uhr (3,5 – 6 jährige Kids)
Freitag 16:15 Uhr – 17:00 Uhr (7 – 13 jährige Kids)

Boschstraße 6, 82178 Puchheim, 1. Stock Le Studio

Kontaktmöglichkeiten:

Michael Neumaier

info@minema.de

0176 63358974

oder über unser Kontaktformular (klick)

01.05.2015 Kinder stark machen für ein suchtfreies Leben

Mit der Aktion will die Kampfkunstschule MINEMA Martial Arts einen verantwortungsvollen Umgang mit Alkohol demonstrieren und ihre Vorbildrolle für Kinder und Jugendliche betonen.

01.05.2015 in Puchheim – KINDER STARK MACHEN für ein suchtfreies Leben
„Kinder stark machen“ – das ist die Mitmach-Initiative für frühe Suchtvorbeugung ab dem 4. Lebensjahr. Um einem späteren Suchtverhalten vorzubeugen, muss Prävention frühzeitig und umfassend ansetzen – lange bevor junge Menschen überhaupt in Kontakt mit Suchtmitteln wie Tabak, oder Alkohol kommen. Hierfür ist es notwendig, das Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl der Heranwachsenden zu stärken und ihre Konflikt- und Kommunikationsfähigkeit zu fördern.

starke Kinder„Kinder und Jugendliche, die ihre Stärken kennen und denen wir Vertrauen und Anerkennung schenken, wachsen zu selbstbewussten Persönlichkeiten heran – eine wichtige Grundlage, um später auch gegen Gruppendruck „Nein“ zu Suchtmitteln sagen zu können.“erklärt Prof. Dr. Elisabeth Pott, Direktorin der BZgA.

Je mehr Selbstvertrauen Kinder entwickeln, je besser sie mit Konflikten und Misserfolgen umgehen können, umso leichter fällt es ihnen Selbstbewusstsein zu entwickeln.

Alkohol verursacht in Deutschland bei einer großen Zahl von Menschen schwerwiegende gesundheitliche Probleme. Vor allem junge Menschen sind gefährdet. Kinder und Jugendliche bei ihrer Persönlichkeitsentwicklung zu stärken und sie zu befähigen, ihr Leben ohne Suchtmittel zu bewältigen, ist deshalb eine wichtige Aufgabe, der wir uns bewusst sind. Gerade wir als Kampfkünstler sind wichtige Vorbilder für Kinder und Jugendliche. Das betrifft auch den Konsum von Alkohol. Unsere Lehrer gehen maßvoll und verantwortungsbewusst mit Alkohol um, das wirkt sich positiv auf die jungen Kampfkünstler aus. Mit „Kinder stark machen“ setzen wir hier ein Zeichen und betonen unsere Vorbildrolle für Kinder und Jugendliche.

In unseren Kampfkunstprogrammen vermitteln wir Lebenskompetenzen wie: Respekt, Selbstvertrauen, Aufmerksamkeit, Disziplin, Kontrolle und Mut. In jeder Unterrichtseinheit gibt es einen Sitzkreis, in dem Theorie-Einheiten besprochen werden.
In kindgerechter, spielerischer Art und Weise vermitteln wir Kampfkunst- und Selbstverteidigungstechniken und lehren den Kinder, sich zu behaupten und Grenzen zu setzen. Ihr Kind wird gefördert, aber auch gefordert. „Ja, das schaffe ich“ und „Ich glaube an mich“ sind bei uns nicht nur Sätze, sondern eine Lebenseinstellung, welche wir an Ihr Kind weiter geben. Durch unseren Kampfkunstunterricht verbessert sich nachweislich das Selbstvertrauen und die Zielorientierung von Kindern.

Unser Unterricht vermittelt mehr als Kampfkunst. Er lehrt Kinder gute Bürger zu werden und bereitet sie auf das Leben vor. Er enthält Kapitel zu Safety- und Life Skills. Diese helfen Kindern bei der Entwicklung und machen unsere Schule einzigartig durch die Förderung von sozialem, emotionalem, körperlichem und intellektuellem Wachstum. Betrachten Sie unser Programm als ein Dreieck, bei dem Kampfkunst, Safety- und Life Skills eine Einheit bilden.

Weitere Suchtmittel: Nikotin, Medikamente, Zucker (Süßigkeiten, Limonade, …), Fernsehen, Computer / Playstation,…

Der „KINDER STARK MACHEN“ – TagKinder stark machen Puchheim

Datum:

01. Mai 2015

Ort:

MINEMA Martial Arts

Boschstraße 6 (im Le Studio)

82178 Puchheim

Zeit:

3,5 – 6 jährige Kids von 15:15 Uhr bis 16:00 Uhr

7 – 13 jährige Kids von 16:15 Uhr bis 17:00 Uhr

Melden Sie noch heute Ihr Kind zum „KINDER STARK MACHEN“ – Tag an.

Ansprechpartner: Michael Neumaier

Mobil: 0176 63358974

E-Mail: info@minema.de

oder über unser Kontaktformular (klick)

Kampfkunst macht Kinder mutig, sicher und stark!

MINEMA Martial Arts

Schenken Sie Ihrem Kind das Selbstvertrauen, das es verdient.

Viele Kinder kommen zu unserem Kampfkunstunterricht, weil sie sich stärker fühlen und mutiger sein wollen. Und da sind sie bei MINEMA Martial Arts genau richtig, denn die Kinder, die hier regelmäßig trainieren, sind mutig, stark und selbstbewusst.

Kampfkunst für Kinder in Puchheim

Doch das waren sie nicht immer – jedes Kampfkunst-Kind hat irgendwann seine erste Kampfkunst-Stunde besucht und davor nicht genau gewusst, was es dort erwartet. Doch sie haben sich alle getraut, ihre Angst besiegt und mitgemacht.

Im Unterricht lernen die Kinder auch, dass „Mutproben“ in der Regel nichts mit Mut zu tun haben, sie sind meist nur unsinnig und gefährlich. Mut bedeutet für Kampfkunst-Kids, sich zu trauen, etwas Neues auszuprobieren, die eigenen Grenzen zu sprengen, aber auch, anderen zu helfen, wenn sie Hilfe brauchen oder „Nein“ zu sagen, wenn fremde Erwachsene oder gleichaltrige Freunde uns zu etwas überreden wollen, gegen das sich unser Bauchgefühl wehrt.

 

Auch ihr Kind darf am Freitag den 10.04.2015 an einer kostenlosen Kampfkunststunde teilnehmen.

15:15 Uhr Lil Dragons das Vorschulkinderprogramm für Kids von 3,5 – 6 Jahre

16:15 Uhr Kampfkunst-Kids das Schulkinderprogramm für Kids von 7 – 13 Jahre

Melden Sie Ihr Kind noch heute an unter:

Michael Neumaier

0176 63358974 oder info@minema.de

Elternbriefe

Elternbriefe

Wir vermitteln werteorientierten Kampfkunstunterricht. Dazu gehört es auch, dass wir Lebenkompetenzen lehren. Dies ist ein fester Bestandteil in unserem Unterricht. Jeden Monat haben wir ein neues wertvolles Thema, welches wir mit den Kinder besprechen. Diesen Monat geht es um BALANCE (Gleichgewicht – Ausgeglichenheit- Ruhe – Entspannung). Unser beliebter Kampfkunst-Elternbrief liegt für Sie bereit.

Wer nicht bis zum nächsten Unterricht warten kann, hier gibt es den aktuellen Elternbrief zum download. Elternbrief-Balance-April2015

Wir reden nicht nur darüber. Wir vermitteln echte Werte. Werte, welche für das soziale Leben und für unsere Gemeinschaft wichtig sind. Werte, die das Selbstvertrauen stärken. Werte, welche wir vorleben.

Schluss mit Mobbing

Schluss mit Mobbing!

Wir, die Kampfkunstschule MINEMA Martial Arts, sehen es als unsere gesellschaftliche Pflicht an, etwas gegen Mobbing zu unternehmen. Mobbing zieht sich durch die gesamte Gesellschaft wie ein Krebsgeschwür. Es richtet immensen Schaden bei seinen Opfer an. Es kann Leben zerstören. Ganz gleich, ob auf dem Schulhof, in der Klasse, in der Freizeit, in der Familie oder auf Facebook oder WhatsApp – wir haben etwas gegen Mobbing. 

Wir bieten Gewaltpräventions- und Anti-Mobbing-Kurse für Puchheims Schulen (ab der 2. Klasse), für Jugendzentren, für unsere Gemeinschaft, für unsere Kinder an. Erfahrene Lehrer der Kampfkunstschule MINEMA Martial Arts zeigen Wege, um etwas gegen dieses Krebsgeschwür zu unternehmen.

 

Workshop-Überblick „Schluss mit Mobbing“

Der Zweck dieses Programms ist es, Kindern aller Altersstufen bei der Überwindung von negativen Auswirkungen aufgrund von Mobbing zu helfen. Im Rahmen dieser Maßnahme sollen die Teilnehmer folgendes lernen:

  • Bewusstsein – wie erkenne ich das Verhalten eines Tyrannen
  • Vermeidung – realistische Möglichkeiten zur Verhinderung, selber tyrannisiert zu werden
  • Durchsetzungsfähigkeit – wie Mobbing gestoppt wird

Forschungen zeigen auf, dass die höchsten Mobbing-Quoten in den Altersstufen der 5. – 7. Klasse zu finden sind. Ziel des Programms ist es, das Mobbing-Verhalten und seine Auswirkungen zu minimieren. Es kommen Bestandteile wie Rollenspiele, Diskussionen in kleinen Gruppen und Empathie-Training zum Einsatz.

Der Workshop ist in vier Lektionen aufgeteilt und kann als einzelne Bestandteile in mehrere Trainingseinheiten eingebaut oder als Intensiv- Workshop im Rahmen einer drei bis vierstündigen Aktion, durchgeführt werden.

 

Lektion 1 – Was ist Mobbing? Wieso wird gemobbt? Warum ist es schlecht, andere zu mobben?

Mobbing ist, wenn ein Mensch versucht, absichtlich und wiederholt, einen anderen Menschen durch Worte oder Taten zu verletzen. Mobbing ist keine einmalige Sache, wie ein Streit oder eine Meinungsverschiedenheit zwischen zwei Freunden oder Mitschülern.

 

Lektion 2 – Was sollten wir tun / was sollten wir nicht tun, wenn wir feststellen, dass andere Personen gemobbt werden

Man kann immer etwas dagegen tun, und je mehr Menschen sich dagegenstellen, umso weniger wird gemobbt. Wir zeigen Wege. Mitmachen und / oder zuschauen ist keine Alternative.

 

Lektion 3 – Wie sollten wir mit Mobbing umgehen?

Hier gehen wir auf „Die fünf Regeln der persönlichen Sicherheit“ ein, und diese sind: Nutze deinen Verstand! Nutze deine Worte! Nutze deine Beine! Bitte um Hilfe! Verteidige dich!

 

Lektion 4 – Mobben

Was kannst du tun, anstelle zu mobben? Du kannst damit anfangen, ein Kumpel zu sein. Ein Kumpel ist jemand, der sich durch gute Taten auszeichnet. Er ist genau das Gegenteil eines Tyrannen. Du wirst sehen, dass Stärke und Freundlichkeit einen Kumpel ausmachen. Wirkliche starke Menschen sind freundlich und jederzeit wie ein Kumpel.

 

Dieses Programm wurde für die Anwendung in der Schule, der Nachbarschaft und der Freizeit konzipiert. Wichtig bei der Durchführung des Workshops ist , dass wir die Kinder in die Handlungen einbinden. Schüler, vor allem junge Schüler, lernen schneller und behalten Informationen länger und e ektiver in Erinnerung, wenn sie selber ff an den Handlungen beteiligt sind. Um die Kinder aktiv in das Programm zu integrieren, stellen wir Fragen und üben mit Rollenspielen. Die Schüler dürfen und sollen auch ihre persönlichen Erfahrungen in den Unterricht einbringen.

 

 

Kurse für öffentliche und private Schulen ab der 2. Klasse.

Kurse für das Jugendzentrum.

Kurse für unsere Gemeinschaft.

Sichern Sie sich noch heute einen unverbindlichen Termin. Unsere Lehrer kommen gerne zu einem Beratungsgespräch zu Ihnen in die Schule bzw. Jugendzentrum. Zusammen sagen wir diesem Ungeist den Kampf an. Für unsere Jugend.

 

➡️ Hier finden Sie unsere Schulinformationsmappe: „Schluss-mit-Mobbing“ ⬅️

 

Referenzschreiben der Grundschule am Gernerplatz

Tipps für mehr Energie

fb-gesundheit-tipps

1. Gesund frühstücken
Ein gesundes Frühstück ist die Voraussetzung für mehr Leistungsfähigkeit im Alltag. Es füllt die leeren Energiespeicher auf und versorgt den Stoffwechsel mit Vitaminen und Nährstoffen. Um reibungslos
funktionieren zu können, braucht der Körper eine große Menge gesunde Energie. Die bekommt er zum Frühstück durch Kohlenhydrate in Vollkornbrot oder -flocken. Ebenso wichtig ist Obst.

2. Dankbar sein
Dankbarkeit ist ein Power-Gefühl, das wir jederzeit genießen können. Wir müssen uns nur überlegen, über welche Schätze wir verfügen, und sie uns immer wieder vor Augen halten.

3. Freunde treffen
Psychologen fanden heraus: Wir schöpfen enorm viel Kraft aus positiven Erfahrungen – und diese sind oft geknüpft an schöne Momente, die wir mit anderen teilen.

4. Tief durchatmen
80 Prozent aller Energieprobleme sind Atemprobleme, schätzen Wissenschaftler. Denn wir können uns erst dann fit und gesund fühlen, wenn alle Organe und Zellen optimal mit Sauerstoff versorgt werden. Das gelingt so: Mit einem tiefen Atemzug einatmen und dabei bis drei zählen. Langsam durch die Nase wieder ausatmen. Dies zehnmal wiederholen.

5. Ordnung schaffen
Überflüssiges Gerümpel ist wie ein Rucksack, den wir mit uns herumtragen. Es ist fast unmöglich, mit diesem Gepäck eine Hürde zu nehmen, denn es zieht uns bildlich nach unten. Gründliches Aufräumen und Entrümpeln von Wohnungen und Häusern führt deshalb zu positiver Energie. Am besten gleich starten.

6. Joggen gehen
Bewegung ist gut für den Kreislauf. Puls und Durchblutung steigen. Der Körper wird aktiviert. Aber nicht nur das. Regelmäßiges Laufen steigert auch die Gehirnaktivität, wie Studien aus der Hirnforschung zeigen. Zudem zeigte sich bei den Probanden eine positivere Stimmung als vorher – und wer voller Ideen und guter Laune ist, der ist nicht müde und antriebslos.

7. Regelmäßig entspannen
Nur, wenn die Seele auch mal baumeln darf, kann der Körper zu Kräften kommen. Am besten ist die Natur. Einfach rausgehen und relaxen. 

8. Kampfkunst
Unsere Kampfkunstschule unterstützt und fördert den Einklang von Körper, Geist und Seele. Kampfkunst und Selbstverteidigung ist mehr. Durch die Bewegungsabläufe mindert unser Kampfkunstunterricht das Risiko an Alzheimer zu erkranken. Durch den Fitnessaspekt und die Meditation, zum Anfang und Ende der Stunde, vermindern wir Stress. Und durch das neue Fitnesslevel steigert unser Kampfkunstunterricht auch das allgemeine Wohlbefinden. Selbstvertrauen und Selbstsicherheit wird durch die Selbstverteidigungstechniken gestärkt.

Kampfkunst ist mehr.

Termine

MINEMA Martial Arts, Siemensstraße 3, 82178 Puchheim

089 74054315

🍂🍂 Das ultimative Herbstcamp 🍂🍂

02.11. bis 05.11.2021

4 Tage. Ultimative Kampfkunstpower. 

Es geht um Kampfkunst, Selbstverteidigung, Freundschaft und den Kampfkunst-Lifestyle. Es gibt keine Spiele, versprochen! 

Jeden Tag, von 10 – 13 Uhr, erlebst du die ultimative Kampfkunstaction. Volle Konzentration, volle Power, Vollgas MINEMA.

Und das Beste. Du hast die Möglichkeit, deine Kampfkunsttechniken zu vertiefen und neue, coole Moves zu lernen. Es handelt sich um die absolute Förderwoche.

Sichere jetzt deinen ultimativen Förderplatz.

Wir freuen uns auf dich!

4 Tage, 10  bis 13 Uhr

175 Euro, inklusive T-Shirt.

Anmeldungen gehen an: info@minema.de

Selbstverständlich unter den höchsten Hygienestandarts, die hatten wir schon immer. Siehe auch Hygienekonzept auf unserer Homepage.


Unsere Schulferien 2021

 

Weihnachten
27. Dezember bis 30. Dezember

 

Silvester 31.12.2021 findet wieder ein gemeinsamer Silvesterunterricht statt. 

10 Uhr MINEMA Dragons
11 Uhr Kampfkunst Kids
12 Uhr Jugend und Erwachsene

 

Kampfkunstunterricht

MINEMA Martial Arts, Siemensstraße 3, 82178 Puchheim.

Sicherheit für Ihr Kind. Werteorientierter Kampfkunstunterricht speziell entwickelt für Vorschulkinder und Schulkinder. Das Beste für Ihr Kind. Vereinbaren Sie noch heute einen Termin.

👉🏼Gleich hier online einen Probeunterricht buchen👈🏼 

oder schreiben Sie eine E-Mail an: info@minema.de

und wir haben auch Kurse für Erwachsene und Jugendliche (Männer & Frauen) !


Montag 

15:00 – 15:45 Uhr MINEMA Dragons das Vorschulkinderprogramm (von 3,5 – 6 Jahre)

16:00 – 16:45 Uhr Kampfkunst für Kids (von 7 – 13 Jahre)

17:00 – 17:45 Uhr Kampfkunst für Kids (von 7 – 13 Jahre)

18:00 – 19:00 Uhr Kampfkunst und Selbstverteidigung (für Jugendliche ab 12 Jahre)

20:00 – 21:00 Uhr Kampfkunst und Selbstverteidigung (für Erwachsene)


Dienstag 

15:00 – 15:45 Uhr MINEMA Dragons das Vorschulkinderprogramm (von 3,5 – 6 Jahre)

16:00 – 16:45 Uhr Kampfkunst für Kids (von 7 – 13 Jahre)

17:00 – 17:45 Uhr Kampfkunst für Kids (von 7 – 13 Jahre)


Mittwoch

15:30 – 16:15 Uhr MINEMA Dragons das Vorschulkinderprogramm (von 3,5 – 6 Jahre)

16:30 – 17:15 Uhr MINEMA Dragons das Vorschulkinderprogramm (von 3,5 – 6 Jahre)

17:30 – 18:15 Uhr Kampfkunst für Kids (von 7 – 13 Jahre)


Donnerstag 

15:30 – 16:15 Uhr MINEMA Dragons das Vorschulkinderprogramm (von 3,5 – 6 Jahre)

16:30 – 17:15 Uhr Kampfkunst für Kids (von 7 – 13 Jahre)

17:30 – 18:15 Uhr Kampfkunst für Kids (von 7 – 13 Jahre)

19:00 – 20:00 Uhr Kampfkunst und Selbstverteidigung  (für Jugendliche ab 12 Jahre)

20:15 – 21:15 Uhr Kampfkunst und Selbstverteidigung  (für Erwachsene)


Freitag 

14:15 – 15:00 Uhr MINEMA Dragons das Vorschulkinderprogramm (von 3,5 – 6 Jahre)

15:15 – 16:00 Uhr MINEMA Dragons das Vorschulkinderprogramm (von 3,5 – 6 Jahre)

16:15 – 17:00 Uhr Kampfkunst für Kids (von 7 – 13 Jahre)

17:15 – 18:00 Uhr Black Belt Club  (nur auf Einladung)

18:15 – 19:00 Uhr Black Belt Club Erwachsene (nur auf Einladung)


👉🏼Gleich hier online einen Probeunterricht buchen👈🏼 

Schreiben Sie uns, oder rufen Sie uns an. Wir finden gemeinsam den besten Unterricht für Ihr Kind.

Sicherheit für Ihr Kind, in der Region: Puchheim, Gröbenzell, Olching, Eichenau, Emmering, Fürstenfeldbruck,  München – Aubing – Lochhausen – Langwied – Pasing – Westkreuz

Trailer

Bekannt aus DONIKKL TV

Kampfkunst ist mehr ! Die Dokumentation über MINEMA Martial Arts

Kampfkunstunterricht für Kinder

So binde ich meinem Kind den Gürtel

Team

Selbstverteidigung Gewaltprävention

Michael Neumaier Kampfkunst Selbstverteidigung Puchheim

Michael Neumaier

4. Dan Goshin-Jitsu (Kokusai Budokan Renmei)

2. Dan Goshin-Jitsu (Kun-Tai-Ko International Association of Budo)

1. Dan Karate-Jitsu (Kokusai Budokan Renmei)

Defense & Security Master Level Instructor (IHK-Zertifiziert)

HYPER – pro training, Fight Club & Bully Defense Instructor

KAPAP – KRAV MAGA Instructor

Team Defense & Security Südbayern

Studiengruppenleiter Kyusho

TOP-Experte „Kindersicherheit“ (ausgezeichnet vom ERFOLG-Magazin)

Selbstverteidigung

Kampfkunst und Selbstverteidigung für Erwachsene und Jugendliche ab 14 Jahre.

Kampfkunstunterricht macht nicht nur deinen Körper fit. Das Wiederholen von Abläufen stärkt zudem Selbstkontrolle und Beurteilungsvermögen. Kampfkunst führt zu mehr Gelassenheit und weckt positive Energie.

Darf ich dich ganz einfach zum Probetermin einladen?
➡️ Sichere dir jetzt deinen Probetermin ⬅️

.

Ist das überhaupt etwas für mich?

Ja. Wir beginnen Schritt für Schritt. Sie haben schon Kampfkunsterfahrungen? Super! Sie haben noch keine Kampfkunsterfahrung? Dann ist jetzt die beste Zeit!

Wie schaut so eine Kampfkunsteinheit aus?

Wir starten immer mit einer kurzen Meditation, wir knien uns ab, schließen die Augen und Atmen tief durch. Den Stress vom Alltag verbannen.

Dann kommt ein kurzes aber knackiges Aufwärmprogramm, Kraftübungen mit dem eigenen Körpergewicht.

Und schon geht es mit den verschiedensten Schlagkombinationen weiter. Wir üben an Pratzen und Schlagpolster. Wir schulen und verbessern so die Geschwindigkeit, Koordination, Ausdauer und Zielgenauigkeit. Des weiteren werden schnelle Reflexe erschaffen.

Jede Stunde werden wir drei reale Selbstverteidigungstechniken üben. Wir arbeiten mit Hebeltechniken, Kontroll- und Sicherungsgriffen, Faustschläge und Fußtritte. Deeskalationstechniken und versteckte Techniken. Taktik, Mimik und unserer Stimme.

Außerdem wird es spezielle Themenabende geben.
+ Nothilfe, wie helfe ich einer Person ohne mich selbst in Gefahr zu bringen.
+ Verteidigung gegen eine Überzahl
+ Verteidigung mit Hilfsgegenständen (Regenschirm, Schlüssel, Geldstücke, Kubotan,….)
+ taktisches Verhalten (in der S-Bahn, Disko, dunkle Straße, ….)

Auch hier wird es das Graduierungssystem mit Gürtelfarben geben.
Trainiert wird mit einem schwarzen Karate-Anzug.

Wir tun etwas für unsere Gesundheit und Fitness, stärken das selbstsichere Auftreten in der Öffentlichkeit und werden eine Menge Spaß an den Kampfkunsttechniken haben.


Gewaltpräventions- und Selbstverteidigungsseminare

gewalt-stoppenReale Selbstverteidigungs- und Notwehr-Szenarien, verteidigen Sie sich und andere,

Schulung von Koordination und Motorik,

Selbstvertrauen und Selbstbehauptung,

erreiche ein neues Fitnesslevel,

Beschreite den „Weg des Kriegers“

____________________________________________

Wir bieten folgende Kurse an:

Selbstverteidigung im Kindergarten,

Selbstverteidigung in der Schule,

Selbstverteidigung für Kinder,

Selbstverteidigung für Jugendliche,

Selbstverteidigung für Mädchen,

Selbstverteidigung für Frauen,

Selbstverteidigung für Erwachsene,

Selbstverteidigung für Sicherheitsmitarbeiter (Security),

Selbstverteidigung für Jedermann!

Sicherheitstag Erwachsene

Worauf noch warten? Jetzt ist die beste Zeit.
➡️ Sichere dir jetzt deinen Probetermin ⬅️