Ingwer

Ingwerwasser, zur Vorbeugung und Heilung von Erkältungen   Ingwer wird, wegen der ätherischen Öle und der Scharfstoffe, eine immunstimulierende und desinfizierende Wirkung nachgesagt. Nehmen Sie zwei Scheiben Ingwer und übergießen Sie diese mit heißem Wasser. Ca 15 Minuten ziehen lassen. Und nun, mit Honig süssen und eine frisch gepresste Zitrone dazu. Fertig. Einfach, kostet nicht […]

Be a Changemaker

Be a Changemaker ! Eine Person macht den Unterschied. Jede Person kann den Unterschied machen. Du kannst den Unterschied machen. Verändere Dich. Verändere deine Familie. Verändere dein Umfeld. Verändere deine Gemeinschaft. Fang mit Dir an. Nutze die positiven Aspekte unseres Kampfkunstunterrichts. Wir vermitteln Lebenskompetenzen wie Fleiß, Respekt, Disziplin, Aufmerksamkeit, Rücksichtnahme und Toleranz. Soziale Kompetenzen für […]

5 kleine Glücksmomente

5 kleine Glücksmomente, die nichts kosten. Würde uns ein Lottogewinn glücklich machen? Oder eine Liebesromanze wie in einem Hollywoodfilm? Das Glück liegt nicht in der Zukunft, es ist längst da – im Hier und Jetzt. 1. Morgens ganz früh aufstehen, wenn alle anderen noch schlafen – und die Welt für dich haben. 2. Den frisch […]

Frisch mit Zitronenwasser

Sie fühlen sich oft müde und ausgepowert? Wie wär´s mal mit Zitronenwasser? In der traditionellen chinesischen Medizin ist es ein uralter Geheimtipp für Kraft schenkende Regeneration, gesunde Entgiftung und vor allem für mehr Energie. Kein Wunder, denn Zitronenwasser reinigt Nieren und Leber, stärkt die Abwehr und pflegt das vegetative Nervensystem. Zudem wirkt es basisch und […]

Tipps für mehr Energie

1. Gesund frühstücken Ein gesundes Frühstück ist die Voraussetzung für mehr Leistungsfähigkeit im Alltag. Es füllt die leeren Energiespeicher auf und versorgt den Stoffwechsel mit Vitaminen und Nährstoffen. Um reibungslos funktionieren zu können, braucht der Körper eine große Menge gesunde Energie. Die bekommt er zum Frühstück durch Kohlenhydrate in Vollkornbrot oder -flocken. Ebenso wichtig ist Obst. 2. Dankbar sein […]

MINEMA Streetwear – Kleidung für Kampfsportler

  Streetwear für Kampfsportler!   Auch außerhalb des Dojos gut aussehen. Für Männer, Frauen und Kinder. Kapuzenpullover, Kapuzenjacken, T-Shirts, Girlie-Shirts, Caps, Mützen…. Alles was du brauchst um sportlich, gut auszusehen. Kleidung (nicht nur) für Kampfsportler. Bequem online bestellen. Schaut einfach mal beim Shop vorbei. Hier gehts zum Shop (…klick)  

Stopp! Lass das! Ich will das nicht! Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Kinder

Gut gemacht, kleiner Pinguin 🙂 In kindgerechter, spielerischer Art und Weise vermitteln wir Kampfkunst- und Selbstverteidigungstechniken und lehren den Kinder, sich zu behaupten und Grenzen zu setzen. Ihr Kind wird gefördert, aber auch gefordert. „Ja, das schaffe ich“ und „Ich glaube an mich“ sind bei uns nicht nur Sätze, sondern eine Lebenseinstellung, welche wir an […]

Sicherheitstipps für Halloween

Halloween, die Nacht der Geister und Hexen: Am Freitag ist es wieder soweit – auch bei uns ziehen am Abend des 31. Oktober immer mehr Kinder verkleidet durch die Straßen und fordern „Süßes, sonst gibt es Saures“. Wo sie nichts bekommen, spielen Sie den Hausbewohnern einen harmlosen Streich – für Kinder ein großer Spaß. Der […]

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