Mobbing – Die fünf Regeln der persönlichen Sicherheit

Wir werden uns nun mit fünf Regeln beschäftigen, die uns helfen, mit Mobbing umzugehen. Wir nennen diese „Die fünf Regeln der persönlichen Sicherheit“, und diese sind: Nutze deinen Verstand! Nutze deine Worte! Nutze deine Beine! Bitte um Hilfe! Verteidige dich! So sieht ein Thema unseres Sicherheitskreis aus. Bei jeder Kampfkunstunterrichtsstunde besprechen wir am Ende ein Lebenskompetenzenthema. […]

Selbstverteidigung ist mehr

Selbstverteidigung ist mehr. Treten, Schlagen, Würgen sind nicht die größten Probleme. Die Top 10 Todesursachen und Leiden (bei Erwachsenen) sind: Herzinfarkt, Krebs, Unfälle, Schlaganfall, COPD (Chronisch obstruktive Lungenerkrankung), Diabetes, Lungenentzündung und Grippe, Selbstmord, chronisches Nierenversagen und Alzheimer. Denke immer daran auf deinen Körper aufzupassen. Wie ernährst du dich? Fast-food? Fertiggerichte? Chips und Cola? Viel Fett und Alkohol? Rauchst du? […]

Erinnerung, Konzentration, Merken, Aufpassen

Liebe Eltern, schreibt Ihr Kind manchmal schlechte Noten, obwohl es gelernt hat? – Dann ist das kommende Monatsthema genau richtig. Es geht ums Erinnern. Apropos – erinnern Sie sich noch an die erste Kampfkunststunde, an der Ihr Kind teilgenommen hat? Was hat sich seither verbessert? In der Regel verbessern sich Selbstbewusstsein, Motorik, Angstüberwindung, Offenheit und auch Konzentrationsfähigkeit. Und genau […]

Gürtel binden leicht gemacht

Ich war sehr dankbar, als ich ein „Krawatten binden“-Video bekommen habe. Das empfand ich als eine sehr gute und hilfreiche Idee. Deshalb, hier ist ein „Kampfkunst-Gürtel binden“-Video. Viel Spaß beim üben 😉 Selbstverständlich helfen wir aber weiterhin beim Gürtel binden.

Anerkennung für die Kampfkunstschule MINEMA in Puchheim

  Dr. Heidrun Thaiss – Leiterin der BZgA   Mit dieser Aktion wollte die Kampfkunstschule MINEMA Martial Arts einen verantwortungsvollen Umgang mit Alkohol demonstrieren und ihre Vorbildrolle für Kinder und Jugendliche betonen. Am 01.05.2015 fand in Puchheim, Kinder stark machen für ein suchtfreies Leben, statt Je mehr Selbstvertrauen Kinder entwickeln, je besser sie mit Konflikten […]

Ein Rezept für 12 glückliche Monate

Ein Rezept für 12 glückliche Monate „Man nehme 12 Monate, putze sie sauber von Neid, Bitterkeit, Geiz, Pedanterie und zerlege sie in 30 oder 31 Teile, so dass der Vorrat für ein Jahr reicht. Jeder Tag wird einzeln angerichtet aus einem Teil Arbeit und zwei Teilen Frohsinn und Humor. Man füge drei gehäufte Esslöffel Optimismus hinzu, einen Teelöffel […]

Probetermin sichern

Sichere dir deinen Probetermin! Du bist zwischen 7 und 13 Jahre alt? Du hast Lust auf einen richtig coolen Freizeitspaß? Du liebst Kampfkunst, Kampfsport? Und nebenbei noch etwas für die Fitness und Gesundheit tun, aber mit hohem Fun-Faktor? Dann bist du hier genau richtig!! MINEMA Martial Arts, die Kampfkunstschule in Puchheim.         […]

Schluss mit Mobbing

Liebe Eltern, in diesem Monat wenden wir uns einem hochsensiblen Thema zu: Mobbing. Der Zweck unserer Mattengespräche ist es, Kindern aller Altersstufen bei der Überwindung negativer Auswirkungen durch Mobbing, zu helfen. Im Rahmen dieser Maßnahme sollen die Teilnehmer folgendes lernen: • Bewusstsein – wie erkenne ich das Verhalten eines Tyrannen • Vermeidung – realistische Möglichkeiten zur […]

Gute Laune Tipps

Positiv denken Glück beginnt im Kopf und gute Stimmung kann man sich bis zu einem gewissen Grad antrainieren. Erinnere dich an Situationen zurück, an denen du besonders zufrieden mit dir warst, oder denke an die Menschen und Dinge, die du liebst!   Kreativität ausleben Warum nicht mal ein Bild malen, einen Schal häkeln, oder einen […]

Meditation

MEDITATION. Ausgeglichenheit. Entspannung. Ruhe. Unser Kopf braucht Pausen. Unser Körper braucht eine Regeneration. Wir brauchen einfach mal Zeit für uns.   Meditiere, Sinne nach, drei Minuten täglich. Denke an nichts, oder denke an 5 Punkte des heutigen Tages, für die du dankbar bist. Lies ein gutes Buch. Ein Buch, welches dich aufbaut. Nach dem du motiviert […]

01.05.2015 Kinder stark machen für ein suchtfreies Leben

Mit der Aktion will die Kampfkunstschule MINEMA Martial Arts einen verantwortungsvollen Umgang mit Alkohol demonstrieren und ihre Vorbildrolle für Kinder und Jugendliche betonen. 01.05.2015 in Puchheim – KINDER STARK MACHEN für ein suchtfreies Leben „Kinder stark machen“ – das ist die Mitmach-Initiative für frühe Suchtvorbeugung ab dem 4. Lebensjahr. Um einem späteren Suchtverhalten vorzubeugen, muss […]

Kampfkunst macht Kinder mutig, sicher und stark!

MINEMA Martial Arts Schenken Sie Ihrem Kind das Selbstvertrauen, das es verdient. Viele Kinder kommen zu unserem Kampfkunstunterricht, weil sie sich stärker fühlen und mutiger sein wollen. Und da sind sie bei MINEMA Martial Arts genau richtig, denn die Kinder, die hier regelmäßig trainieren, sind mutig, stark und selbstbewusst. Doch das waren sie nicht immer […]

Elternbriefe

Wir vermitteln werteorientierten Kampfkunstunterricht. Dazu gehört es auch, dass wir Lebenkompetenzen lehren. Dies ist ein fester Bestandteil in unserem Unterricht. Jeden Monat haben wir ein neues wertvolles Thema, welches wir mit den Kinder besprechen. Diesen Monat geht es um BALANCE (Gleichgewicht – Ausgeglichenheit- Ruhe – Entspannung). Unser beliebter Kampfkunst-Elternbrief liegt für Sie bereit. Wer nicht […]

Ingwer

Ingwerwasser, zur Vorbeugung und Heilung von Erkältungen   Ingwer wird, wegen der ätherischen Öle und der Scharfstoffe, eine immunstimulierende und desinfizierende Wirkung nachgesagt. Nehmen Sie zwei Scheiben Ingwer und übergießen Sie diese mit heißem Wasser. Ca 15 Minuten ziehen lassen. Und nun, mit Honig süssen und eine frisch gepresste Zitrone dazu. Fertig. Einfach, kostet nicht […]

Be a Changemaker

Be a Changemaker ! Eine Person macht den Unterschied. Jede Person kann den Unterschied machen. Du kannst den Unterschied machen. Verändere Dich. Verändere deine Familie. Verändere dein Umfeld. Verändere deine Gemeinschaft. Fang mit Dir an. Nutze die positiven Aspekte unseres Kampfkunstunterrichts. Wir vermitteln Lebenskompetenzen wie Fleiß, Respekt, Disziplin, Aufmerksamkeit, Rücksichtnahme und Toleranz. Soziale Kompetenzen für […]

5 kleine Glücksmomente

5 kleine Glücksmomente, die nichts kosten. Würde uns ein Lottogewinn glücklich machen? Oder eine Liebesromanze wie in einem Hollywoodfilm? Das Glück liegt nicht in der Zukunft, es ist längst da – im Hier und Jetzt. 1. Morgens ganz früh aufstehen, wenn alle anderen noch schlafen – und die Welt für dich haben. 2. Den frisch […]

Frisch mit Zitronenwasser

Sie fühlen sich oft müde und ausgepowert? Wie wär´s mal mit Zitronenwasser? In der traditionellen chinesischen Medizin ist es ein uralter Geheimtipp für Kraft schenkende Regeneration, gesunde Entgiftung und vor allem für mehr Energie. Kein Wunder, denn Zitronenwasser reinigt Nieren und Leber, stärkt die Abwehr und pflegt das vegetative Nervensystem. Zudem wirkt es basisch und […]

Tipps für mehr Energie

1. Gesund frühstücken Ein gesundes Frühstück ist die Voraussetzung für mehr Leistungsfähigkeit im Alltag. Es füllt die leeren Energiespeicher auf und versorgt den Stoffwechsel mit Vitaminen und Nährstoffen. Um reibungslos funktionieren zu können, braucht der Körper eine große Menge gesunde Energie. Die bekommt er zum Frühstück durch Kohlenhydrate in Vollkornbrot oder -flocken. Ebenso wichtig ist Obst. 2. Dankbar sein […]

MINEMA Streetwear – Kleidung für Kampfsportler

  Streetwear für Kampfsportler!   Auch außerhalb des Dojos gut aussehen. Für Männer, Frauen und Kinder. Kapuzenpullover, Kapuzenjacken, T-Shirts, Girlie-Shirts, Caps, Mützen…. Alles was du brauchst um sportlich, gut auszusehen. Kleidung (nicht nur) für Kampfsportler. Bequem online bestellen. Schaut einfach mal beim Shop vorbei. Hier gehts zum Shop (…klick)  

Stopp! Lass das! Ich will das nicht! Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Kinder

Gut gemacht, kleiner Pinguin 🙂 In kindgerechter, spielerischer Art und Weise vermitteln wir Kampfkunst- und Selbstverteidigungstechniken und lehren den Kinder, sich zu behaupten und Grenzen zu setzen. Ihr Kind wird gefördert, aber auch gefordert. „Ja, das schaffe ich“ und „Ich glaube an mich“ sind bei uns nicht nur Sätze, sondern eine Lebenseinstellung, welche wir an […]

Sicherheitstipps für Halloween

Halloween, die Nacht der Geister und Hexen: Am Freitag ist es wieder soweit – auch bei uns ziehen am Abend des 31. Oktober immer mehr Kinder verkleidet durch die Straßen und fordern „Süßes, sonst gibt es Saures“. Wo sie nichts bekommen, spielen Sie den Hausbewohnern einen harmlosen Streich – für Kinder ein großer Spaß. Der […]

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